预防脚泡的发生必须注意：

　　一、鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；

　　二、徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；

　　三、临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩。

　　若发生脚泡，首先用热水烫脚5~10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮，以防感染。