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张家界徒步旅行，应该准备些什么？ |
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发布日期：2008/8/30 15:46:44 来源：张家界旅游指南 作者： |
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徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可以有适得其反，主要注意以下几点：
防迷路。张家界景区错综复杂，山高路陡，占地面积由其之宽阔，特别是森林覆盖面积达百分之九十八以上，很难辨别方向。在出发之前一定要把当天的旅游线路定好，预计在什么时间结束当天之旅，并且一定要带好旅游地图，指南针等。在确定自己迷路后，请拨打当地求救电话呼救。
防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这样可以防止打泡。
防寒暑。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。热水洗脚去疲劳。随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药。 |
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